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Scheda Corso
  • Frequenza
    3 volte a settimana
  • Durata lezione
    55 minuti
  • Giorni
    Martedì, Giovedì, Sabato
    9:30-10:25


    Lunedì, Mercoledì, Venerdì
    18:45-19:40 e
    19:40-20:35
  • Adatto a
    Tutti (Uomini e Donne)
  • Ideale per
    Dimagrire / Tonificare / Scaricare lo stress
  • Istruttore
    Laura

    Typography

Il Total Body nasce come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un'attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi con i pesetti.
Di fondo quindi è un'attività di gruppo che sfrutta una base musicale per creare il ritmo delle coreografie. Spesso si fa ricorso a manubri di piccole dimensioni per eseguire in modo certamente più coreografico, delle varianti dei classici esercizi con i pesi liberi.

Il Total Body è un corso dove si lavora per migliorare la propria condizione cardiovascolare insieme al miglioramento della definizione e del tono sia dei piccoli sia dei grandi gruppi muscolari.
Le routine che vengono proposte sono derivate da sequenze coreografiche composte di esercizi che possono essere eseguiti sia in piedi sia a terra anche con l’ausilio di piccoli attrezzi quali manubri, step, elastici, bastoni. Il tutto per aumentare il grado di intensità dell’allenamento.



Corso Fitness Total Body Taranto

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Palestra Affiliata Endas Taranto PugliaFIPE Federazione Italiana PesisticaFIF Federazione Italiana Fitness TarantoIstruttori Certificati NSCA TarantoIstruttori Certificati Elav Taranto