All for Joomla All for Webmasters
L'ampia sala attrezzi è provvista di macchine per il sollevamento pesi (aumento della massa muscolare e tonificazione), e macchine cardio per allenamento cardiovascolare.

Allenamento Pesi (Body Building)

Allenamento Sala Pesi Palestra Body Building Taranto
Il body building è lo sport che si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l'aumento della massa muscolare, dove le finalità sono estetiche prima che competitive. Ad alti livelli il gusto estetico dei culturisti e degli amanti della disciplina li spinge ad allenarsi per aumentare il più possibile la massa e la definizione muscolare (mantenendo armonia e proporzioni, intese secondo i canoni del body building).

 

Allenamento Cardio

Allenamento Cardiovascolare Palestra Taranto
L'area dedicata all'allenamento cardiovascolare, presente ne centro sportivo, è dotata di attrezzature come tapis roulant, bike verticali, cyclette, ellittiche e step. Le risposte fisiologiche a questo tipo di allenamento producono dei benefici che consentono all'organismo di ridurre il rischio di contrarre malattie cardiovascolari e di prevenire fenomeni di sovrappeso, stress e ansia.

 

Allenamento Circuito (Circuit Training)

Allenamento Circuito Circuit Training Taranto
Il Circuit Training è quel metodo d' allenamento che consente di abbinare il lavoro aerobico, con il lavoro isotonico. Si tratta di alternare esercizi, idealmente a corpo libero e multiarticolari, che consentono di lavorare e migliorare non solo il tono muscolare, ma anche di alzare ed incrementare l'attività del metabolismo. Il risultato è un allenamento fluido, che non annoia, grazie all'alternanza di diversi esercizi che permettono di ottenere effetti benefici mirati e intensivi.
L'allenamento a circuito è un tipo di lavoro organizzato a stazioni che consente di migliorare la forza muscolare, la resistenza e l'apparato cardiovascolare. Sono sessioni dinamiche e divertenti dove ognuno può seguire il proprio ritmo di lavoro per migliorare le capacità individuali.
corso trx tarantocorso fitboxe tarantocorso power kombat taranto

 

Palestra Affiliata Endas Taranto PugliaFIPE Federazione Italiana PesisticaFIF Federazione Italiana Fitness TarantoIstruttori Certificati NSCA TarantoIstruttori Certificati Elav Taranto